2006年09月29日

ついに発見!!ダイエットパスタでスタイルアップ

遂に発見しました!!

低カロリーで美味しいパスタを!!

ダイエット食品としては定番の「こんにゃく」です。


そう、あのダイエットこんにゃくラーメンのシリーズです。


ダイエット中にこそ、カロリーの高いものが食べたくなるんです。


な・の・で、低カロリー29〜39kcal(1食)のパスタが必要です。

ダイエットで健康に痩せるためには栄養のバランスが取れた食事で且つカロリー控えめなもの。
プラス、適度な運動がを長いスパンで行い、ゆっくりとダイエットしていくのが理想です。

そんな、長い期間、忙しい現代人にとって継続していくのは難しいものです。

2時間ジョギングしても300kcal〜500kcalくらいの消費カロリーです。

それを食事で摂取カロリーを押さえられたら、2時間のジョギングを1時間に減らしても良いです。
また、ジョギングをやめて、日常生活の中で出来る階段の上り下りや一駅歩くとか、出来ることを確実に行っていくことで必ず成果が得られます。


そこで必要なのは、長期間にわたって食事を続けられることが出来る、美味しい低カロリー食品です。

ボディースタイリングパスタはとにかく美味しい。

これなら適度なペースで食べていけます。


≪ポイント≫
・3つの味:カルボナーラ・タラコ・ペペロンチーノ
29〜39kcal
・平打ちのちぢれ製麺でソースの絡みが良化
・蒟蒻だから食物繊維豊富で腸をキレイに!!
・コラーゲン、カルシウム、タンパク質の栄養素も入ってキレイに健康



■結論
長期間のダイエット生活を継続するには抜きどころを押さえましょう。低カロリー食品を上手に利用して無理なく健康ダイエットですね





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2006年09月26日

本格キムチのお粥で汗かいて燃やしてダイエット

またまた「低カロリー食品」で、ダイエットしましょ。

今回は「本場韓国ダイエットキムチ粥」です。

≪主な効能≫
・48種類の特選スパイスと本場韓国原肥キムチで脂肪燃焼を促進します。
・キムチとお粥の食物繊維でカラダ(腸内)の老廃物やコレステロールを排出しちゃいます。
・フリーズドライ製法でコクとうま味をギュッと閉じこめて新鮮うま辛!!
・低カロリーフードでは100kcal以下は当たり前!!もちろん77kcalだけです。


キムチには繊維質、無機質、ビタミン、タンパク質がバランス良く含まれており、また発酵度合いによっては乳酸菌も含まれています。
便秘解消・美容と健康にはうってつけの食品なのです。

本場のキムチはただ唐辛子につけ込んだだけでなくアミや塩からなどと併せてつけることによってうま味成分が育成されて深い味わいのキムチになるのです。

そう、ただ辛いだけのキムチではダイエットは完全ではありません。
バランスよくスパイスが配合されたキムチがダイエット成功の近道です。

■結論低カロリー食品は出来れば夜に食べるのが好ましいでしょう。夕食は軽めがさらなるダイエットの成功への近道です。


ダイエットキムチ粥(CM)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
価格:4,410円

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2006年09月25日

低カロリーバームクーヘンで短期集中ダイエット

ダイエット中は「低カロリーフード」でストレスフリーに行きたいですよね。

低カロリー・バームクーヘン&スープで超短期ダイエット」がこのダイエット食品の特徴です。


スープ + バームクーヘン + サプリメント(アスタキサンチン)

のトリプルパンチで短期ダイエットです。

一日合計約220kcal

一日に必要なビタミンの1/3以上配合

◆バームクーヘン
・L−カルチニン配合
・砂糖の半分のカロリー糖をを使用
・美味しさそのまま、燃焼系バランスクーヘン

◆スープ
・玄米スープ・・・57kcal(GABA配合)
・野菜スープ・・・44kcal(ビタミン豊富)
・カプサイシンスープ・・・44kcal(脂肪燃焼)
・コラーゲンスープ・・・61kcal(うるうる美肌)

◆アスタキサンチン
・高抗酸化力・・・ビタミンEの約550〜1000倍
・キレイの源成分


このダイエット食品の魅力は短期集中型で1箱で一週間分の量です。
一週間で効果が出る自身があるようですが・・・。
なぜか3箱セットとかもあるんです。

ただ、毎日の生活の中で1食だけこれを食べるなら、220kcalですし、低カロリー食品としては合格なのではないでしょうか?


■結論ダイエット中のスイーツにバームクーヘンを所望ならオススメ!!甘いものが食べたくなる衝動をこれで満たすべし!!




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2006年09月24日

ダイエット中でもラーメン大好き!!

今回も「低カロリーフード」でいきます。

とにかく、若いうちは、こってり系や濃いめの味付け、揚げ物等の料理が旨くていつでも食べたいですよね。

女性の方でも、油ものはちょっと・・・という人でも甘いものなら全然OK!!って言う人は多いのではないでしょうか?


今回の「低カロリーフード」は「ラーメン」です。

そう、ラーメンは麺は炭水化物で汁の表面には油膜があるし、具はチャーシューや卵などカロリーの高いもの勢揃いと言ったサイコーにダイエットには不向きな料理ですよね。
もちろんタンメンなど上に野菜がてんこ盛りって言うような種類もあるので野菜も食べられないわけではありませんが、一般的には微妙なところです。

ダイエット中でもラーメン食べたいですよね?


沖縄 西むら食品 ダイエットこんにゃくラーメン」はスープまで含めても約80kcalなんです。
スープの味は全部で4種類(醤油・みそ・中華醍醐味・とんこつ)あります。
麺は蒟蒻と大豆の粉を混ぜており、見た目は普通のラーメンにそっくり。
味や食感はさすがに本物とはちょっと違いますが、こんにゃく(糸こんにゃく)とも全く違った食感です。

あ〜、なるほどね〜。こういう味・食感なんだぁ

って私は思いましたよ。

普通の麺(6.5):こんにゃく(3.5)

このくらいの割合ですかね

これなら問題なく美味しく食べれましたし、何しろ低カロリー。
チャーシュー等の具材を入れてもそれほどカロリーが上がるわけではないですし、むしろ野菜炒めを上にたっぷり乗せて食べたら栄養もバッチリ。
その満足感が精神的にも肉体的にも余裕を与えてくれます。

麺には食物繊維ミネラルが含まれており、腸内のコレステロールをうまく排泄してくれます。

また、こんにゃくはのびませんので煮込みラーメンみたいな感じで料理しても面白いかもしれません。アイディア次第でいろいろなバリエーションの料理が楽しめます。

■結論思いっきり麺をすすることで、ダイエットのストレスを吹き飛ばそう!!ムリのないダイエットが継続の鍵!!

沖縄 西むら食品 ダイエットこんにゃくラーメン 15食セット(醤油4食 みそ4食 中華醍醐味4食 とんこつ3食)【ヒューマンライフSHOP】
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また、あわせて「ダイエットこんにゃく冷やし中華」も9月30日まで販売してるようです。
今年の夏は短かったけれども、試してみたい人はお早めに。

沖縄 西むら食品 ダイエットこんにゃくラーメン 夏限定セット 15食(中華醍醐味4食、みそ4食、冷やし中華レモン4食、冷麺3食)【ヒューマンライフSHOP】
価格:4,725円

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低カロリーなのにインド・スリランカの旅

今回の「低カロリーフード」はなんとカレーです。
そう、日本で食べられているカレーは基本的にはルーを使用しているため、かなり高カロリーとなっております。

が、しかし!!
この「 雑穀ハバネロカレー」はなんと67kcal(100g中)です。

内容量を確認してみると180gです。

67g × 180g / 100g  = 120.6kcal

ご飯のカロリーが150gで約250kcalだとすると・・・

120kcal + 250kcal = 370kcal


えぇ、十分に低いです。
そう、これなら付け合わせにサラダ等を食べてビタミンを豊富にとって痩せ体質が作れそうです。


この「 雑穀ハバネロカレー」は某有名レストランの料理長だった「 西尾シェフ 」と言う方が作られたそうです。
まぁ、美味しくて低カロリーなら経歴はさほど問題ないと思いますが、一応ハクつけと言ったところでしょうか。

寒天が含まれているので満腹感が増加し、雑穀食物繊維が腸内の脂質等を排泄させます。
ダイエットにぴったりの逸品です。


また、ご飯だけでなく、茹でたジャガイモを付け合わせても良いと思います。
ジャガイモの栄養成分はご飯と同じ炭水化物ですが、その食べる量の割にはエネルギーが少なく低カロリーとされています。

ご飯の量を減らしてジャガイモ追加もアクセントになって良いのではないでしょうか?(ダイエット中の食事にストレスは厳禁ですから)

昔、カレー屋に行ったときに注文もしてないのにジャガイモが2個テーブルに出された記憶があります。
その店ではカレーとライスとジャガイモがセットだったみたいですね。
ちょっとビックリでした。
もしかしたら、意味があったのかもしれません。


■結論カレーは日本人にとって重要食文化の一つなのでダイエット中でも食べるべし。


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2006年09月23日

低カロリー食品でカロリーを支配せよ

うっかりしてましたが、ふと気づいたところ、当ブログ「ダイエット食品とカロリーコントロールで健康生活ワークス」はカロリーコントロールをしてダイエットに成功しなければならなかったのです。

そう、ダイエット器具や、サプリの紹介もさることながら、カロリーコントロール・ダイエットの紹介をしなければなりませんでした。


基本に戻り、「低カロリーフード」でダイエットをしましょう。

過去記事でも書きましたが、人間が一日に消費するカロリーが摂取するカロリーよりも上回っていれば、人間は脂肪からエネルギーを調達しますので、ダイエットの第一歩が成功いたします。


消費カロリー > 摂取カロリー


この算式です。
至って簡単ですよね。

一日のうち何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝は男性平均で1500kcal前後、女性平均で1200kcal前後となっています。

普段の生活で身体を動かすときの消費量も含めると女性で2000kcal〜3000kcalくらいのカロリー消費は出来ます。
そう、基本的に家にいて歩くことの少ない方では一日に2000kcal以上は食べてはいけないのです。

答えは既に出ています。
一日の内、三食全てで低カロリーは現実問題かなりムリがあります。
出来ないわけでは無いですが、かなりストレスが生じます。

一食分だけ低カロリーだったらどうでしょう?

それなら自分でも出来るのではないか?

そう思った人ならダイエットの第一歩は踏み出せたでしょう。


デトック・スリム粥」は一食50kcal前後です。三種類の味があって、日ごと変えて食べれば飽きが来ません。
イタリアントマト 49kcal
ほうれん草チーズ 56Kcal
和風だし 43Kcal

■デトックス効果
血液サラサラ効果の高いタマネギがたっぷり入っています。ローストすることにより、「ケルセチン」「セレニウム」「硫黄化合物」が毒素を包み込んで排出します。

美容と健康に役立つビタミン、ミネラルが豊富な発芽玄米。
発芽玄米には食物繊維の一種であるフィチン酸やギャバも豊富なので、お通じも快調になります。

化学調味料、保存料、着色料不使用で、本来あるべき素材の味を引き出すことが出来ました。
本来、化学調味料などは必要ないんです。うまみ調味料はホントはカラダに良くないんですよ。
(普段の生活で使用してる方は使用料を少なめに!!)


■結論三種類の味から毎日飽きのこない食生活が実現できます。一日50kcalなら残りの二食で800kcalずつ食べても大丈夫!!


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デトック・スリム粥(和風だし味)
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DNO

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