2006年08月19日

ダイエットの基本は己を知ること

ダイエットを行う上で一番大事なこと、それは「己を知ること」です。
簡単に言うと、自分の今の体脂肪率や体重、日々の消費カロリーなどです。
カロリーコントロール・ダイエットでは、自分の消費したカロリーと摂取したカロリーとを比較して、消費カロリーが多くないといけません。

消費カロリー > 摂取カロリー

上記の算式が常にあるわけです。
そこで、必要になってくるのがカロリー計算をしてくれるアイテム「カロリーアイ」です。

使い方は簡単。
1.初期設定で自分の身体データを入力
2.身につける
3.消費カロリーデータを閲覧(管理)

そう、たったコレだけのことで自分が今おかれている状況が一目瞭然。
自分を知ることって非常に大事なんです。
運動消費カロリーだけでなく、日々の生活代謝量も計測可能。
成人女性の基礎代謝は約1200kcal前後でしょう。

そう言った日々の生活消費カロリーも目標設定の後、チェックしていけば「あ、今日はエスカレーターをやめて階段を上ろうかな」と言った日常の自己改善が出来ます。
今日、この階段を上ったから目標をクリアー出来たと言うことだってあるはずです。

■結論ダイエットと人生は己を知ることがスタートです。

カロリーアイ
価格:¥5,229
発送時期:3-4日
在庫:なし
カロリーアイはあなたの動作を24時間、毎分57600回モニター。正確な消費カロリーを計算し、摂取カロリーと総 ...



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posted by よーぐれっと at 01:23| Comment(2) | TrackBack(1) | カロリーコントロール | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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