2006年08月27日

メタボリックシンドロームによる病気から回避せよ

ダイエットの先にあるものとは・・・
当然、見た目の美しさもあるでしょう。しかし、それだけではありません。
なぜ、ダイエットをするかというと、それは太っているからです。
そう、太っていると、見た目もさることながら健康状態にも良くありません
もちろん、その度合いにもよりますが、一般的には太っていることは「」とされてます。

日本人の三大死因は「がん」「心臓病」「脳卒中」ですが、心臓病と脳卒中を合わせた循環器病を引き起こす原因は「動脈硬化」です。
動脈硬化」といえばコレステロールがついてまわりますが、肥満が生活習慣病を引き起こし、より「動脈硬化」になりやすいことがわかってきました。
生活習慣病とは糖尿病、肥満、高脂血症などいろいろありますが、これらを引き起こす原因として、内臓の周りに脂肪が蓄積された状態、つまり皮下脂肪蓄積ではなく内臓脂肪蓄積なのです。

こうした、内臓脂肪蓄積型の肥満により、様々な病気が引き起こされやすくなった状態(複合型リスク症候群)を「メタボリックシンドローム」と言います。
つまり、「メタボリックシンドローム」とは生活習慣病にリーチがかかった状態なのです。
見た目もダメ、健康状態もダメとなれば、当然、ダイエットしてキレイに健康にならないと。

■メタボリックシンドロームの判断基準

@ウエスト周囲径
男性85cm以上、女性90cm以上(内臓脂肪面積100平方cm以上に相当)

A以下の内、2項目
イ)血清脂質異常(いずれかor両方)
・トリグリセリド値:150mg/dL以上
・HDLコレステロール値:40mg/dL未満
ロ)血圧高値(いずれかor両方)
・最高(収縮期)血圧:130mmHg以上
・最低(拡張期)血圧:85mmHg以上
ハ)高血糖
・空腹時血糖値:110mg/dL以上


■メタボリックシンドロームにならないためには?
メタボリックシンドロームに該当する方も、予備軍の方にありがちな食生活は脂っこいものや甘いもの高カロリーなものを食べ過ぎな上に、野菜類(特に食物繊維を含む緑黄色野菜)が少ないと言うケースが多いです。
それでいて、慢性的な運動不足が続いている状態でしょう。
つまり、そう言ったことを気をつけてみたら避けられることなんです。
イ)食生活
・高カロリー・糖類・脂っこいものを控える
・蛋白質(豆類、豆腐、鶏肉など)を摂取する
・野菜類(特に緑黄色野菜)を食べる
・食事を取る順番はサラダなどの生野菜を一番最初に食べる

ロ)運動生活
・一日一万歩を目指す
・食後に軽い運動(散歩やストレッチ)
・エスカレーターを避け、階段を利用する

ハ)行動生活
・食事は一日三回きちんと決まった時間に食べる
・良く噛んでゆっくり食べる
・夜寝る前にたべない


■結論:基本的に上述した改善生活は一日一万歩などの運動や、決まった時間に食事をすると言ったことは難しいかもしれません。ただ、気をつけて油もの(得てして高カロリー)を避け、野菜類や豆腐、納豆などを食事の中に取り入れるだけで、随分と変わってくるはずです。
間食や寝る前に食べないなどといったことも可能だと思います。


■メタボリックシンドローム解消食品
杜仲茶:肝臓の脂質代謝機能の促進、血栓や血管内のコレステロールを除去・溶解、老廃物の排泄促進など
大豆とお酢:肝臓の脂質代謝機能の促進、クエン酸による脂肪燃焼、脂肪蓄積抑制効果など

業務用杜仲茶(B)【美容健康商品・コンタクトレンズ・家電専門店Blue-Lagoon】
■商品:業務用杜仲茶
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※ある○るで特集なのか?


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2006年08月25日

ブルーベリー狩り

先日、世田谷の千歳烏山から徒歩10分弱のところにある、ブルーベリー農園に行ってきました。
余談ですが、私、視力がメチャメチャ悪いです。
裸眼で左0.04、右0.02です。
もっぱらコンタクトレンズに頼りっきりです。(家ではメガネです)

ブルーベリーが目に良いというのは既にわかっていることで、いろいろな本やメディアでも取り上げられています。
また、ブルーベリーは即効性があるので目の疲労などにも非常に有効なようです。
ブルーベリーのサプリメントは結構でておりますが、以下のようなサプリも販売されてるんですね。
コレに記載されてることって、目の悪い人にとってはかなり気になることですよね。
コンタクトレンズも2週間タイプや1dayのタイプ、いろいろありますが、洗浄液なども含めてランニングコストは結構かかります。
レーシック(レーザー治療)は失敗したら怖そうだし。
そう考えると、コレで視力回復なら・・・。
安い物かもしれませんね。

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特濃ルテインベリー 約21g(約700mg×30粒)
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2006年08月23日

六番目は食物繊維

食物繊維は数十年前までは栄養が無く、逆に他の栄養の吸収を妨げるものとして捉えられていたが、現在はその全く逆で吸収を妨げるどころか、腸内の有害物質の排出に役立つものとされています。

食物繊維は多くの効能があるため、「第六の栄養素」として、大変重要視されている栄養素なのです。

■食物繊維の主な効用
・便通を促す(便秘の解消)
・腸内のコレステロールなどを体外へ排出し、動脈硬化を予防する
・腸内の善玉菌を増やし、整腸作用をする
・血糖の上昇を抑えて糖尿病を予防する
・少量で満腹感を与える
・肥満の防止

■食物繊維の種類
・水溶性食物繊維
・不溶性食物繊維

■水溶性食物繊維
水に溶け、粘性・保水性が高いのが特徴です。糖質の吸収を遅らせるので、食後の血糖値の上昇を抑えます。これはインシュリンの分泌を節約して、糖尿病予防や治療に役立ちます。
さらに、コレステロールの吸収を阻害して体外に排泄するので、血液中のコレステロール濃度の上昇を抑えます。また肝臓でコレステロールを分解してつくられる胆汁酸も便とともに排泄させることで、血液中のコレステロールも減少します。(便が黄色っぽい色をしてることで胆汁が含まれてる便かどうか目視でもわかります)
また、動脈硬化症や胆石症を予防する働きもあります。

■不溶性食物繊維
発ガン性物質などの、腸内の有害物質を体外へ排出させるはたらきを持っています。ですから、食物繊維が不足すると便秘になりやすく、ひいては大腸ガンなどの大腸の病気になりやすくなってしまうのです。

■美容とダイエットにおける食物繊維
・ノンカロリーの上、糖質や中性脂肪など肥満の原因になる栄養素の吸収を妨げる働きがある
・食物繊維を多く含む食べ物は一般に硬めで、咀嚼回数が必然的に増え、満腹感を感じる
・ダイオキシンなどの有害物質を、食物繊維は吸着し、便とともに体外に排出します。特に水溶性食物繊維はその効果が高いといわれています(デトックス効果がある)※1

※1 化学的合成した食物繊維は、便秘は解消しても有害物質を吸着して体外に排出することはできないと言われてます。

■参考
五大栄養素・・・たんぱく質・脂質・糖質・ビタミン・ミネラル

■目標摂取量
1日:18g〜25g
(過剰摂取は下痢を起こす可能性があり必要な栄養素まで排泄することがあります)

■食物繊維を含む食物
海草・豆・いも・きのこ・切り干し大根などの乾物・・・

■結論食物繊維は美容とダイエットの本質を突くものです。進んで摂取しましょう。


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posted by よーぐれっと at 00:57| Comment(0) | TrackBack(2) | 美容と健康栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月20日

チョコレートでダイエットのストレスを吹き飛ばせ

一般的にチョコレートは糖分が多く、ダイエットの大敵でありました。
しかし、近年はカカオポリフェノールは悪玉コレステロールを防ぐ役割などにも注目されております。

日本チョコレート・ココア協会によると、チョコレートの効果は以下のようなものだとしています。
カカオポリフェノール:動脈硬化の防止、ガン予防、ストレスへの抵抗力
ココアは病原菌をおさえ、傷の治癒にも効果的
チョコレートでは太らない
カカオ成分に虫歯を防ぐ効果
チョコレートの香りが精神活動を高める
チョコレートはミネラル豊富

コレを見る限り、チョコレートって素晴らしいですね。
恐らく、虫歯や太ると言った減少はチョコレートに含まれている砂糖が原因だったのかもしれません。

そうとわかれば、チョコレートを食べない理由はありません。

L−カルチニン、生コーヒー豆、マルチビタミンの要素がこの「ダイエッちょ」のメインの成分です。

■L−カルチニン:アミノ酸の一種で体内の糖や脂肪を燃焼させる際に、その運び屋として燃焼を助けます。 加齢とともにL-カルニチンの生産量が減少してしまうと徐々に筋肉が落ち、脂肪が体に蓄積されてしまいます。
■生コーヒー豆:油を吸収しにくくし、脂肪燃焼しやくすなります。
■マルチビタミン:ビタミンを補給して偏りがちな栄養をフォローします。

このチョコレートはそう言った成分が含まれているわけではありません。
もう一つ、ダイエットに有効なことがあります。
満腹中枢を刺激した、ダイエットです。
人間は血中の血糖値が上昇すると、脳が反応して満腹感を感じるのです。
つまり、食事の前にちょっと甘いものなどを食べると、早くに血糖値が上昇するので、通常通り食事をしたときと比べて満腹感を感じるのが早くなります。

食事の前にこのマーブルチョコを3粒程度食することで無理なくダイエット。

■結論ダイエット成分を多分に含むマーブルチョコならダイエットのストレスから解放されでしょう

■購買ポイントマルチビタミンとダイエットのサプリメントと考えれば一石二鳥

■非購買ポイント摂取量間違えたり、間食時の食べ過ぎは当然太ります




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posted by よーぐれっと at 18:37| Comment(1) | TrackBack(3) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

ヒアルロン酸効果で10代のお肌を手に入れよう

乾燥肌に悩む方は少なくありません。
この夏の暑さに皮脂は出てくるのに、微妙にかさついてるってことありません?
人間の肌は年齢とともに、保水力が落ちてくるのです。

美容と健康を保つのも楽じゃありません。
そんな、保水力をフォローしてくれるのに効果を発揮するのが「ヒアルロン酸」です。
化粧品業界では大定番の「ヒアルロン酸」ですが、チョットだけおさらいしてみましょう。

ヒアルロン酸
ムコ多糖類の一種で非常に保水力に優れているもの。ムコ多糖類とは細胞間を埋めている組織です。 ヒアルロン酸は、保水力が強いため、細胞外液の水分調整や間接の潤滑剤的な役割や、血液中の水分量を増加させる働きがある。


色々調べてみましたが、簡潔に記載するとこんな感じになります。
上述のような説明でわかりましたか?
私は、わかったようなわからないような「うーん・・・」と唸りたくなるような感じです。

特徴を箇条書きにしてみましょう。
1グラムで6リットルもの水分を保つことが出来る
もともと人間の組織の中に存在してる成分である
粘性、潤滑性の特性から細胞等の組織間のバランスを良い具合にする

美容に関連する事項
年齢とともに体内の水分は減少する
男性よりも女性の方がその傾向が強い
コラーゲンも同様に減少するので、逆にシワが増加する
ヒアルロン酸量:〜20歳:100% 20〜30歳:60% 60歳:45%〜50%
ヒアルロン酸が体内の細胞間をつないで保水して、コラーゲンやエラスチンが皮膚の張りと弾力を作っている

どうでしょうか?
なんとなくその必要性がご理解いただけたと思います。
ヒアルロン酸だけでなくコラーゲンやエラスチンも肌の乾燥対策や美肌には必要になってきます。
また、動物性食品の皮や骨、関節などに多く含まれるため、食事で摂取するには困難です。吸収されにくい成分であるため、加工されたサプリメントなどで摂取するのが効果的でしょう。

■結論うるおい美肌はヒアルロン酸&コラーゲン&エラスチンの三位一体トライアングル・コンビネーション

■購買ポイントお試しならやってみる価値あり
■非購買ポイント美容とは効果(高価)なり

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2006年08月19日

ダイエットの基本は己を知ること

ダイエットを行う上で一番大事なこと、それは「己を知ること」です。
簡単に言うと、自分の今の体脂肪率や体重、日々の消費カロリーなどです。
カロリーコントロール・ダイエットでは、自分の消費したカロリーと摂取したカロリーとを比較して、消費カロリーが多くないといけません。

消費カロリー > 摂取カロリー

上記の算式が常にあるわけです。
そこで、必要になってくるのがカロリー計算をしてくれるアイテム「カロリーアイ」です。

使い方は簡単。
1.初期設定で自分の身体データを入力
2.身につける
3.消費カロリーデータを閲覧(管理)

そう、たったコレだけのことで自分が今おかれている状況が一目瞭然。
自分を知ることって非常に大事なんです。
運動消費カロリーだけでなく、日々の生活代謝量も計測可能。
成人女性の基礎代謝は約1200kcal前後でしょう。

そう言った日々の生活消費カロリーも目標設定の後、チェックしていけば「あ、今日はエスカレーターをやめて階段を上ろうかな」と言った日常の自己改善が出来ます。
今日、この階段を上ったから目標をクリアー出来たと言うことだってあるはずです。

■結論ダイエットと人生は己を知ることがスタートです。

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2006年08月16日

ビタミンA&βカロチン

■■ビタミンA(脂溶性)■■
◆美容面
抗酸化作用があるため、老化防止の役割があり、髪の健康保持、感染症から守る働きもあります。

◆健康面
視力の低下防止、呼吸器系統の病気の感染に対して抵抗力をつける、皮膚や粘膜を正常に保つ、生殖機能を維持する、成長を促進するなどがあります。また、ガンの予防や治療に効果もあるようです。


◆レチノールとβ-カロチン
ビタミンAは、レチノールとβ-カロチンの2種類があります。
レチノールは、レバーやウナギなど動物性のものに含まれているもので、初めからビタミンA効力をもつ成分のことです。
β-カロチンは、主に緑黄色野菜などの植物性食品に含まれており、体内でビタミンAに変わります。
β-カロチンは体内で必要なだけビタミンAに変換してくれますが、レチノールは摂りすぎると過剰症が出ることがあるので、摂りすぎには気をつけましょう。


◆β-カロチンの有効性
呼吸で体内に取り込んだ酸素の2〜3 %は活性酸素になり、カラダの脂肪分を酸化させたり、細胞を傷つけたりして、動脈硬化やがんなどを引き起こしてしまう。
Bーカロチンはこうした活性酸素の害を中和して、動脈硬化を招く血管の悪玉コレステロールの酸化を防いだり、がんの発生を予防したりする作用がある。
ビタミンAは摂りすぎると害になるが、B−カロチンはいくら摂っても天然型なら大丈夫。


◆ビタミンA&βカロチンが含まれる食べ物
牡蠣、鮭、ツナ、チキン、バナナ、アプリコット、ブロッコリー、キャベツ、 ニンジン、スウィートポテト、パンプキン、ほうれん草、卵、ヨーグルト

◆所要量
成人男性700〜750ug
成人女性600ug
妊婦+60ug
授乳婦+300ug
(許容上限摂取量=いずれも1,500ug)
(ビタミンA1ugはβ一カロチン6ugにあたります)

※留意点:薬品やサプリメントなどから摂取するビタミンAは体内に蓄積されやすいので、摂取し過ぎると、疲労感や吐き気、睡眠障害、食欲不振、皮膚の荒れなどを引き起こす場合があるので注意しましょう。


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posted by よーぐれっと at 19:57| Comment(1) | TrackBack(1) | 美容と健康栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

美容のための栄養素

◆ビタミンの種類
ビタミンはA、B群8種類、C、D、E、Kの13種類です。

◆ビタミンの性質
ビタミンには水に溶ける「水溶性」と、脂に溶ける「脂溶性」とが有ります。水溶性ビタミンはB群とCで、取りすぎても尿に溶け、体外に排泄されますので毎日こまめに取りましょう。水に溶けやすいので調理中に壊れる場合も少なくありません。脂溶性ビタミンはA、D、E、Kで必要以上に摂取すると体内蓄積される為、過剰症になり障害が起こる場合もありますが、普通の食生活では心配有りません。サプリメント等を常用している人は、摂取量に気を付けましょう。脂溶性ビタミンは油で調理したり、脂肪と一緒に取ると吸収がよくなります。


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posted by よーぐれっと at 19:30| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容と健康栄養素 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

足ツボ健康法→足裏デトラシート

足裏デトラシート
価格:¥3,129
当店は、代引き手数料無料、5,000円以上お買い上げ(他の商品との合計でも可)の方は送料無料です。


巷でチラホラ話題になっている「足裏デトラシート」。
その効果は如何に?
使用方法は簡単、就寝前に足の裏にシートを貼るだけ。118種類の天然成分とマイクロカプセルから微弱な電子を発し、足裏から血行促進・新陳代謝を促し、足の裏から発汗した老廃物は通常の汗よりも排毒効果(デトックス効果)の高いもものが得られます。
12セット2,980円は少し高いかもしれませんが、「ドバーーーッ」と出たその汗を見たら色んな意味で納得できると思います。

■購買ポイント足の裏には多くのツボがあり昔からマッサージから青竹踏みまでその健康法は多数存在しており、その現代版がコレ!!
■非購買ポイント一回約250円と少し高めの価格設定。広告がチョット大袈裟かも・・・




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posted by よーぐれっと at 15:52| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容&スタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

岩盤浴でカラダの中から簡単キレイ

今年に入ってから岩盤浴が流行りだして、町の至る所で岩盤浴の看板を見るようにもなりました。
が、岩盤浴を気軽にやるにはチョット高い。安くても2,000円くらいはかかっちゃう。平均すると4,000円前後の金額。
一週間に一回だと月々16,000円。「そんなにやらないよ」と言う人でも、もう少し安ければ試してみたいと思う人も多いのではないのでしょうか?

そもそも岩盤浴とはなんでしょう?
天然の鉱石を温め、その上にバスタオルなどを敷いて横たわり、サウナ以上の発汗作用を得られると言うものです。
つまり、岩盤浴とは「お湯のないお風呂」なのです。

鉱石板の下に設置された熱源が石を温め、石は遠赤外線を放出します。遠赤外線は体の芯までその熱を伝えますので、新陳代謝が促進し、発汗や排尿による体毒排泄作用(デトックス)があります。

主な効果
新陳代謝の促進、ダイエット効果、デトックス効果、美肌効果、血行促進、便秘の緩和

岩盤浴が流行るには申し分ない効果です。恐らくいずれ流行からスタンダードに変わっていくでしょう。

そんな岩盤浴が簡単お手軽マット「ゲルマ岩盤マット」です。
見た目は普通のヨガマットのようなデザイン。
使用方法はそのマットに横になるだけ。横になって寝るも良し、テレビを見るも良し、ヨガをやるのも良し(ホットヨガに早変わり)。とにかくお好きなように使用してください。
2,980円の価格ならばFranc Francヨガマットと同額です。
効果はゲルマ岩盤マット、可愛さはFranc Franc・・・。どっちを選びましょうか?

マットにはブラックシリカ、ゲルマニウム、玉石、チタン、銀が混入されております。
ブラックシリカ・・・遠赤外線やマイナスイオンを発して老廃物を排出
ゲルマニウム・・・・・人体の微弱な電流のバランスを整えます
玉石・・・・・・・・・・・・・ミネラル分を多く含んでいます
チタン・・・・・・・・・・・安定した金属、マイナスイオンを発します
・・・・・・・・・・・・・・・消臭・殺菌効果

■購買ポイントお手軽岩盤浴を試したいならコレ一枚。
■非購買ポイント本物の岩盤浴と100%同じ効果まではチョット難しいかも。(80%〜90%くらいの効果なら◎でしょう)

【ゲルマ岩盤マット】
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posted by よーぐれっと at 15:14| Comment(0) | TrackBack(0) | 美容&スタイル | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月15日

大豆パワー(豆乳クッキーダイエット)

今日で8月もちょうど半分ですね。
しかし、真夏のカラッとして太陽の日差しが眩しい日は意外と少ないのがちょっと残念です。今年の夏はどうしてしまったんでしょうか・・・。
近年では夏休みをずらして取得される方も多いようで、またまだ海やプールに出かけられる人たちも多いでしょう。
だけど、気になるお腹や足の周りの脂肪はどうしたら・・・、と言う方のための「豆乳クッキーダイエット
」です。

某テレビ番組でも大豆の力は取り上げられており、大豆タンパク質や大豆イソフラボンなど、その効果があることは周知の事実です。(私は現在、大豆プロテインを摂りながら、なるべく低脂肪、低炭水化物の食事を心がけてます)

この「豆乳クッキーダイエット」の特徴は下記の3つになります。
■抜群の満腹感
■1食146kcal/1食分の栄養素
■こだわりの味と素材


豆乳クッキーダイエットでの目標は9日間で−4kgを掲げています。
しかも、効果が実感できなかった場合は全額返金しますという至れり尽くせりの逸品。
基本的に味が良くて満腹感があってカロリーが低く、栄養的にも申し分ない場合はこれだけでダイエットの3分の1は成功した様なものです。(あとは継続・正しい使用法など)

普通、食事をすると食べるものにもよりますが、600kcal〜1000kcalくらいはします。揚げ物や中華などはもっと高い場合もあります。
それが、146kclだけとなれば、1日のうち後の2食は普通に食事をしても問題ないでしょう。

一日のうち何もしなくてもカロリーを消費する基礎代謝を考えると男性平均で1500kcal前後、女性平均で1200kcal前後となっています。

さらに普段の生活で身体を動かすときの消費量も含めると女性で2000kcal〜3000kcalくらいのカロリー消費は出来ます。(消費量は事務職のような仕事をしてる人と営業職のように外回りをしてる人とは当然差が出ます)

2000kcal−146kcal=1854kcal

残り2食を800kcal(計1600kcal)としても254kcalのおつりがあります。
つまり、254kcal分は脂肪を燃焼させてエネルギーに変えて身体をうごかすことになります
ここからは常に脂肪燃焼モードになので例えばエスカレータをやめて階段を上る自転車をやめて徒歩で駅まで歩く・・・などはガツンと効きます。(もちろん面倒な場合は食事のみでもOK)

■購買ポイントカロリーコントロールダイエットの真骨頂(栄養バランスもOK)
■非購買ポイント値段が1食618円と高い(外食1食分と考えればそうでもないが・・・)




 ■価格:5,565円(税込み)
 ■数量:1食7枚/9食分


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posted by よーぐれっと at 15:07| Comment(0) | TrackBack(1) | ダイエット食品 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月14日

至高のバストアップサプリ

タイ政府のお墨付きG4/46(E)!テレビや雑誌で噂のバストアップサプリ☆レディーズプエラリア99%(330mg×60粒2ヶ月分)
価格:¥21,000
在庫:あり
エビちゃん人気のCanCamに掲載されますます大人気!モデルたちの間大評判!バストケアから更年期まで幅広い方にお飲み頂いている当店人気のロングセラーアイテム。VIVI、VOCE、ヴァンサンカン、Miss、monica、hanak ...


近年の女性はバストも大きくなり、よりグラマーな体型になりつつありますが、その一方でバストの大きさに悩みを持っている女性も多いのも現実です。

このバストアップサプリ「レディーズプエラリア99%」はVIVI、VOCE、25ans、WITH・・・その他計20誌以上にも取り上げられてる巷で人気のスーパーサプリメントです。

このサプリメントは、ハッキリ言って2万円を超えるほど高額なモノです。ですが、その効果・実績から雑誌等にも掲載されており、人気実力ともにトップクラス。
何がそれほどの効果を生むのでしょうか?キーワードをピックアップしてみましょう。
プエラリアミリフィカ
美容と健康
ミロエステロール、デオキシミロエステロール

プエラリアミリフィリカとはタイ国の北西部の山岳地帯に生存する
クズ科の植物のことです。この地方の女性が他の種族と違い肌の白いことと,
バストが大きくきれいなプロポーションをしていたのがこのサプリメントの第一歩と言っていいでしょう。

タイ寺院の古い書物を読み進めていくと、プエラリアミリフィリカが美容と健康に役立つ記されており、イソフラボンやクワクリン、プエラリンと言った美容や健康に良いとされている成分が含まれていました。
古くから健康によいものされてきたと言う歴史ありです。

ミロエステロール、デオキシミロエステロールといった幻の成分が発見。
これらの成分は健康界・美容界における重大発見とされております。なぜならばプエラリアミリフィリカにしかそれらの成分が含まれてないからです。
ミロエステロールやデオキシミロエステロールの成分には女性ホルモンに似た作用をもっているのです。
ミロエステロールにはイソフラボンの1000倍の活性度が最大の特徴です。

■結論原料となっているプエラリアミリフィリカには女性ホルモンに似た作用でイソフラボンの1000倍もの効果をもつ成分が含まれている。


■購買ポイントタイ国政府が最高の品質を認めた商品だけに正式輸出許可番号が付くため、品質・効果ともに信頼性が高い。一日あたり333円相当で考えるとそれほど高くない。

■非購買ポイント:こういったサプリメントは人によって効果の出る時期が異なるのが問題点( モニター結果として1ヶ月以内に約7割の方に変化がありました。)

■留意点:イソフラボン成分に対するアレルギーの方・妊娠中・授乳中の方・ガンのお薬をお飲みの方・ホルモン系のお薬をお飲みの方は服用できないので注意してください。

レディーズプエラリア99%
価格:¥21,000


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魔法の種 純粋チアシード

純粋 チアシード 100g -chia seed-
価格:¥1,180
発送時期:1週間以内
在庫:あり


今回、紹介するのはダイエット食品「純粋 チアシード」です。
もう夏本番(と言うか、8月も半ば・・・)なので、今からダイエットして水着を・・・と思ってる方もいらっしゃると思います。
運動して正しい食生活では時間がかかるので、直球勝負のダイエット食品で行きましょう。

この「純粋チアシード」はシソ科ミント属サルビアの一種で南米で栽培されている果実です。アステカ民族では健康になる植物として位置づけられていました。
主な特徴は下記の通りです。
豊富な食物繊維(寒天より多く100g中33.3gの含有率)
抜群の満腹感(水分を含むと10倍に膨れる)
α−リノレン酸とアミノ酸が豊富
無味無臭、普通の食事に混ぜてもOK

このチアシードは水分を含むと寒天状態になり約10倍に膨張します。満腹感が得られることで、食べ過ぎを防げると同時に、豊富な食物繊維が腸内環境を改善させてくれます。
また、チアシードの20%がα−リノレン酸で体脂肪がつきにくくなります。
摂取方法は@1食大さじ1〜2杯で食事の30分から1時間以内に摂取。Aデザートや料理、ソースに混ぜてもOK。味を損なうことはありません。

■購買ポイント摂取しやすいため、継続さえ出来ればダイエット効果抜群

■非購買ポイント早く痩せたいからと言って摂取量を増やすと健康面を損なうおそれがあります。(摂取量を守りましょう)

※α−リノレン酸とは余分な油を分解し、脂肪が体にたまりにくくする働きがあります。α-リノレン酸はリノール酸と同様に人間の体内で合成することができず、食品から摂取しなけらばならない必須脂肪酸(不可欠脂肪酸)のひとつです。必須脂肪酸は微量でも生理的な働きを助け、体の各組織を正常にする働きがあります。

純粋 チアシード 100g -chia seed-
価格:¥1,180


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2006年08月12日

簡単ウォーキング・ダイエット

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商品名骨盤スイングティーチャー名称ウォーキングスパッツ素材ナイロン・ポリウレタン適応ウエストサイズM/ ...


ダイエットで健康生活をモットーに掲げている当サイト「ダイエット食品とカロリーコントロールで健康生活」では基本は適度な運動や食事などでダイエットです。
そこで、今回はウォーキングでダイエットです。

ウォーキングは有酸素運動をするにはとても有効で、かつ、脂肪が燃焼される時間帯(20分以上と言われてます)まで楽にこなすことが出来ます。水泳も大変有効ではありますが、着替えだ・シャワーだなどいつでもどこでもやるにはちょっと大変。
そう言った意味では、簡単ウォーキング・ダイエットはとても気軽に出来てしまいます。

ウォーキングをタダ漠然とやるよりかはより効果を高めたいですよね?
そこで、今回のアイテムが有効になってきます。

ウォーキングは肩の回転が重要です。肩胛骨を回してしっかり腕を振ると、骨盤が回転し歩幅が大きくなって正しい姿勢・正しく筋肉を使うことが出来るのです。
これらの商品はトップスでは肩胛骨と腕の周りに筋肉の流れに沿って特殊な加工が施され筋肉をサポートしてくれます。
ボトムスの方では骨盤をグイッと引っ張られるように加工してあるため、効率良く筋肉を使って代謝を高めることが出来ます。

■結論:モデルの人がなぜ綺麗なのかというと、もちろんモデル体型も必要ですが、姿勢や歩き方が重要なのです。どんなに綺麗な人でも姿勢や歩き方がだらしなかったらどうでしょう?美しさの基本である姿勢と歩き方、その二つを補強してくれる商品です。

■購買ポイント:普段ウォーキングの時間を取れない人は通勤時に普段の洋服の下に着て使用することも可能なのでその汎用性の高さからオススメできます。

■非購買ポイント:今回は特に見あたりませんが、歩いてるときに飽きないようにiPodなどがあると良いので、それを買うとなるとコストUPになります。


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posted by よーぐれっと at 21:10| Comment(1) | TrackBack(2) | トレーニング系ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2006年08月10日

プロテイン

私、前述の通りKAATSトレーニングをしておりますが、それだけでダイエットをしてるとは思っておりません。

KAATSトレーニングは3ヶ月に一度、店頭へ行ってベルトの位置等を再計測してもらいます。そこで、担当の人に聞いた話ですが、「トレーニングの効果を高めるためにはプロテインを飲んだ方が良いですよ」とのことです。

ハッキリ言って、プロテインのイメージはマズイとか飲みにくいとかそんなモノばかりです。
一応話を聞いていましたが、サンプルを貰って帰ってきました。

が、驚愕!!コレってマジで美味いです。
イメージとは真逆。

明治製菓ザバス・ソイシェイプ30袋  soyshape30
メーカー:明治製菓
価格:¥3,129
発送時期:1週間以内
在庫:あり



懐かしいアポロ味がします。
ザバスは明治製菓が作ってるのでアポロ味が可能だったのかな?
アポロとかペロティとか懐かしさをちょっと感じさせますよ。

ところで、このプロテイン。
タンパク質が豊富で筋肉の育成に有効なのですが、栄養を一つずつ見ていくと、とっても栄養価が高いんです。
つまり、何が言いたいかと言うと、「栄養補助食品になる」。
いえ、「栄養主食品」と言っても良いでしょう。
満腹感で言うと、少しモノ足りませんが、女性の胃袋なら牛乳(もちろん低脂肪乳が好ましいです)200ml〜300mlも飲めば結構きつくなるのでは?

日頃の栄養補給プラス大豆プロテインで筋肉を組成し、代謝を高める。
太りにくい体質を作り、まさに健康美です。


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2006年08月09日

KAATS(加圧トレーニング)

いきなり、ダイエット食品やダイエット方法ばかりを紹介するのもどうかと思うので、自身の実行中ダイエット(?)をチョットだけ紹介させてもらいます。

皆さん、加圧トレーニングというのをご存じでしょうか?
私も一年前までは知りませんでした。
たまたま、雑誌を見ていたらダイエット系のアイテムが載っており、そこに「KAATS」の文字が記載されてました。

この「KAATS」(カーツと読みます)は両腕と両足の付け根をベルトで締め、一定の圧力を加えた状態で負荷のかからないトレーニングをするのです。
すると、血流が微弱になるため、血中の乳酸(疲労物質)がたまりやすくなります。
約10分(若しくは20分)の後、ベルトを外し除圧すると成長ホルモンの分泌が通常よりはるかに多くなり、脂肪を燃焼しやすい状態に、筋肉が成長しやすい状態になります。

つまり、基礎代謝を高め、太りにくい体質を作るのが目的です。

詳しくはコチラのオフィシャルサイトをご覧ください。

※KAATSはネットでは買えません。お近くの取扱店で専門家にベルトのサイズ等を見立てもらってから購入いたします。


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posted by よーぐれっと at 22:53| Comment(0) | TrackBack(0) | トレーニング系ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

祝!開設!!

この度、新し総合ダイエット&健康サイト「ダイエット食品とカロリーコントロールで健康生活」を立ち上げました。

色々なダイエット食品や、ダイエット方法、健康になるためのライフワーク、その他コラムなどもアップしていきますよ。

相互リンクやトラックバック、コメントもお待ちしておりますので宜しくお願いいたします。


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posted by よーぐれっと at 22:06| Comment(1) | TrackBack(0) | コラム | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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